अमन सहरावत की ओलंपिक चुनौती: 10 घंटे में वजन घटाकर कांस्य पदक हासिल किया

अमन सहरावत (जन्म 16 जुलाई 2003) एक भारतीय फ्रीस्टाइल पहलवान हैं जो 57 किलोग्राम वजन श्रेणी में प्रतिस्पर्धा करते हैं। वह एक व्यक्तिगत ओलंपिक पदक जीतने वाले सबसे कम उम्र के भारतीय हैं, जिन्होंने 2024 के ग्रीष्मकालीन ओलंपिक में पेरिस में कांस्य पदक हासिल किया था। उन्होंने 2022 यू23 विश्व चैंपियनशिप में स्वर्ण पदक भी जीता और 2023 के एशियाई चैंपियन थे।

अपने कांस्य पदक प्ले-ऑफ से पहले, अमन सहरावत को गुरुवार, 8 अगस्त को अपनी सेमीफाइनल हार के बाद एक भयंकर चुनौती का सामना करना पड़ा। 61.5 किलोग्राम वजन के साथ, पुरुषों की 57 किलोग्राम श्रेणी के लिए अनुमति सीमा से 4.5 अधिक, भारतीय पहलवान के पास अगले वजन के लिए अतिरिक्त वजन कम करने के लिए केवल 10 घंटे थे।

उनके साथ भारतीय कोच जगमंदर सिंह और वीरेंदर दहिया थे, जिन्होंने समय पर अतिरिक्त वजन कम करने में उनकी मदद करने के लिए महत्वपूर्ण कार्य को संभाला।

कुश्ती में अनुमति सीमा के भीतर रहना अब विनेश फोगाट की फजीहत के बाद केंद्र स्तर पर आ गया है। भारतीय पहलवान को महिलाओं के 50 किलोग्राम फाइनल से डिस्क्वालीफाई कर दिया गया था क्योंकि वह दूसरे दिन वजन करने के दौरान सीमा से केवल 100 ग्राम अधिक थी।

अब पहलवान को कोर्ट ऑफ आर्बिट्रेशन ऑफ स्पोर्ट की दया पर छोड़ दिया गया है ताकि वह अपनी अपील पर फैसला करे और संभवतः एक संयुक्त-रजत पदक प्रदान करे। हालांकि, जगमंदर और दहिया अमन के साथ अपने मिशन के बारे में स्पष्ट थे क्योंकि वे एक और विनेश स्थिति से बचना चाहते थे।

अमन, जो केवल 21 साल के हैं, ने अपना सेमीफाइनल मैच जापान के रेई हिगुची से लगभग 6:30 बजे हार दिया था। समय की कमी के साथ, अमन और उनके कोच वजन आवश्यकता को पूरा करने के लिए एक तीव्र प्रयास में लग गए, निर्धारित थे कि एक और दिल दुखाने वाली डिस्क्वालीफिकेशन से बचने के लिए।

PTI ने बताया कि अमन को आखिरकार वजन करने के लिए जिस तीव्र सत्र से गुजरना पड़ा, वह बहुत कठिन था। उन्होंने बताया कि अमन को अपना वजन कम करने के लिए केवल 10 घंटे का समय था, और इस दौरान उन्होंने अपने कोच जगमंदर सिंह और वीरेंदर दहिया के साथ मिलकर अत्यधिक मेहनत की।

अमन ने अपने वजन को कम करने के लिए स्टीम बाथ और सॉना बाथ जैसे तरीकों का इस्तेमाल किया, और साथ ही उन्होंने अपने शरीर से अतिरिक्त पानी निकालने के लिए दवाएं भी लीं। इस पूरे सत्र के दौरान, अमन के कोच और समर्थन स्टाफ ने उन्हें प्रेरित किया और उनकी मदद की।

अमन के वजन-हानि सत्र

- मैट सत्र: 'मिशन' की शुरुआत 1.5 घंटे के मैट सत्र से हुई, जहां अमन ने अपने दो वरिष्ठ कोचों के मार्गदर्शन में खड़े होकर कुश्ती की।

- गर्म स्नान सत्र: इसके बाद एक घंटे का गर्म स्नान सत्र हुआ ताकि वह पसीना शुरू कर दे और वजन कम करे।

- जिम सत्र: 12:30 बजे, वे जिम में गए। अमन ने ट्रेडमिल पर एक घंटे तक बिना रुके दौड़ लगाई ताकि पसीना और बढ़े।

- छोटा ब्रेक: ट्रेडमिल सत्र के बाद, अमन ने 30 मिनट का ब्रेक लिया।

- सॉना सत्र: ब्रेक के बाद, अमन ने वजन कम करना जारी रखने के लिए पांच 5 मिनट के सॉना सत्र किए।

- मालिश और जॉगिंग: इसके बावजूद, अमन अभी भी सीमा से 900 ग्राम अधिक थे। उन्हें मालिश दी गई और फिर उन्होंने अपने कोचों की सलाह पर हल्की जॉगिंग की।

- दौड़ सत्र: अमन ने फिर पांच 15 मिनट के दौड़ सत्र पूरे किए। 4:30 बजे तक, उनका वजन 56.9 किलोग्राम था - सीमा से 100 ग्राम कम।

- हाइड्रेशन: इन तीव्र गतिविधियों के दौरान, अमन को नींबू और शहद के साथ गुनगुना पानी दिया गया, साथ ही थोड़ा कॉफी भी।

- नींद नहीं: वजन कट करने के बाद, अमन ने सोया नहीं, वजन करने तक सतर्क रहे। अमन ने खुलासा किया कि वह सोएंगे नहीं और पूरी रात कुश्ती के वीडियोज देखेंगे। कोच दहिया ने कहा कि उन्हें हर घंटे वजन की जांच करनी पड़ती थी और वे भी पूरी रात सोए नहीं।

"हमने हर घंटे उनका वजन चेक किया। हम पूरी रात सोए नहीं, दिन में भी नहीं," कोच दहिया ने कहा। "वजन काटना हमारे लिए रूटीन, सामान्य है, लेकिन तनाव था, बहुत तनाव, जो कि दूसरे दिन हुआ था (विनेश के साथ)। हम एक और पदक नहीं गंवा सकते थे," दहिया ने कहा।

अंतिम परिणाम यह था कि अमन ने इस साल के पेरिस ओलंपिक 2024 में कुश्ती दल से पहला पदक प्राप्त किया।